Breathwork & Trauma Release

Breathwork en Trauma Release

Laat je door middel van BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) en TRB (Trauma Release Breathwork) meenemen op een diepe innerlijke reis. We verkennen het lichaamsgeheugen en we gaan op zoek naar alle spanning die in het lichaam is opgeslagen, naar opgeslagen emoties en energie. Deze reis stelt je in staat om diep verborgen emoties, (langdurige) stress en traumatische pijn ruimte te geven, aan te kijken en te releasen.

Het is een toegewijde reis naar het bevrijden van jezelf en van de last die je al die tijd hebt gedragen. Het opent deuren naar herstel en zelfontwikkeling waarbij je de kans krijgt om de kracht van je lichaam en geest te ervaren in het overwinnen van diepgewortelde uitdagingen.

Laat je door middel van BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) en TRB (Trauma Release Breathwork) meenemen op een diepe innerlijke reis. We verkennen het lichaamsgeheugen en we gaan op zoek naar alle spanning die in het lichaam is opgeslagen, naar opgeslagen emoties en energie. Deze reis stelt je in staat om diep verborgen emoties, (langdurige) stress en traumatische pijn ruimte te geven, aan te kijken en te releasen.

Het is een toegewijde reis naar het bevrijden van jezelf en van de last die je al die tijd hebt gedragen. Het opent deuren naar herstel en zelfontwikkeling waarbij je de kans krijgt om de kracht van je lichaam en geest te ervaren in het overwinnen van diepgewortelde uitdagingen.

Wat is breathwork & trauma release?

De meeste mensen die bekend zijn met breathwork, kennen het als een sessie verbonden ademen. Met verbonden ademen open je als het ware je ademhalingssysteem. De pauze tussen het in en uitademen wordt weggelaten. Je krijgt meer zuurstof binnen dan normaal. Dit maakt van alles los in je hoofd en in je lijf. Er kunnen emoties, angst of oud zeer los komen.

Binnen onze praktijk werken wij niet specifiek met enkel de verbonden ademhaling. Breathwork & Trauma release gaat verder dan dat en bestaat binnen onze praktijk uit twee verschillende therapievormen die we combineren tot één sessie.

We maken gebruik van BRTT en TRB. In plaats van gebruik te maken van enkel de verbonden ademhaling maken wij binnen onze praktijk gebruik van 7 verschillende ademhalingstechnieken en lichaamsgerichte oefeningen gedurende een sessie. Een sessie breathwork waarbij gebruik wordt gemaakt van de combinatie BRTT en TRB wordt vaak als dieper, intenser, heftiger en helender ervaren dan een sessie verbonden ademen.

Waarom?

Helaas verliezen mensen in deze maatschappij langzaam het vermogen om hun zenuwstelsel te ontladen en te resetten na een heftige gebeurtenis. Daar waar dieren na een stressvolle of traumatische ervaring hun lichaam losschudden en trillen, bevriezen de meeste mensen. Vervolgens proberen we ons zo snel mogelijk te herstellen om weer naar ‘behoren’ te kunnen functioneren in de maatschappij. We stoppen ervaringen, trauma’s en moeilijke gebeurtenissen het liefst zo diep mogelijk weg, maar helaas; het lichaam vergeet niks.

Wanneer?

  • Heling van trauma
  • Loslaten van moeilijke ervaringen en gebeurtenissen
  • Loslaten van beklemmende emoties
  • Vermindering van verlatingsangst en bindingsangst
  • Vermindering van angsten en fobieën
  • Vermindering van symptomen van PTSS
  • Bevrijding van plaatsvervangend trauma
  • Vermindering van emotionele reacties
  • Verlichting van chronische fysieke aandoeningen
  • Vermindering van lichamelijke klachten zoals migraine, rug- nek- en schouderklachten
  • Verlichting van stress
  • Versterking van de persoonlijke veerkracht
  • Verbetering van de slaapkwaliteit
  • Verbetering van het libido

Praktisch

Een sessie breathwork & trauma release duurt gemiddeld drie uur en vind plaats in onze praktijkruimte in Den Haag. Je kunt afspraken inplannen voor individuele en koppelsessies op maandag en dinsdagavond van 19:00 tot 22:00. Groepssessies vinden om de week plaats op zondagen van 11:00 tot 14:00.

Individuele sessie: €225 per persoon
Koppelsessie: €175 per persoon
Groepssessie: €150 per persoon (max. 4 deelnemers op 2 begeleiders)

We vragen je een uitgebreid intakeformulier in te vullen en zo gedetailleerd mogelijk antwoord te geven op de vragen. Breathwork is niet voor iedereen en er zijn strenge contra-indicaties.

Contra-indicaties

Er zijn enkele contra-indicaties waardoor BRTT en TRB helaas niet voor jou geschikt is:

  • Zwangerschap
  • Hartklachten
  • In behandeling voor een hersenbloeding of glaucoom
  • Ernstige psychische klachten zoals psychoses of epilepsie
  • Je bent verslaafd aan soft- en/of harddrugs
  • Bij gebruik van 1 van de volgende medicijnen
    • Antidepressiva
    • Angstonderdrukkers
    • ADHD medicatie (Ritalin, Dexamfetamine, Methylfenidaat)
    • Slaapmiddelen
    • Antibiotica
    • Bloeddrukverlagers
    • Betablokkers
    • Migrainemedicatie
    • Allergiemedicatie
    • Hoestremmede medicatie
    • Neusspray (een week van tevoren stoppen)

Let op!

Twee weken voor aanvang geen drugs gebruiken.
Drie dagen voor aanvang geen alcohol gebruiken.

Het gebruik van koffie wordt op de dag van de sessie afgeraden.

Testimonials

Ervaringen van anderen

  • “Toen mijn man en ik bij Nathalie kwamen konden we niet langer dan vijf minuten in een ruimte zijn zonder ruzie te maken. Nathalie leerde hoe we met elkaar konden praten en we leerden over emoties. We hebben geleerd over onze hechting en maken bijna geen ruzie meer. Daar ben ik heel blij mee vooral voor mijn kinderen.”

    Rosa
  • “Nadat mijn man was vreemdgegaan dacht ik dat ons huwelijk voorbij was. Nathalie zei toen “Jullie huwelijk is inderdaad voorbij, zijn jullie klaar voor een nieuwe?” Deze zin heeft ons leven samen veranderd. Nathalie hielp ons met het verwerken en het helen van onze relatie. Het is niet altijd makkelijk, maar we vinden steeds meer de verbinding terug.”

    Loraine
  • “Mijn vrouw en ik hebben een open relatie. Toen mijn vrouw verliefd werd op een ander werden er bij mij flink wat ‘knoppen’ ingedrukt. We konden alles bespreken met Nathalie. Geen onderwerp was te gek. We voelden ons gehoord en begrepen. We leerden op andere wijze communiceren en onze waarden werden in kaart gebracht. Het bracht zoveel rust en duidelijkheid in een roerige tijd.”

    Jason

Niet enkel een reis samen,
maar vooral een reis naar jezelf.

Zodat je vanuit een sterke individuele fundering bewust kunt kiezen voor een constructieve, liefdevolle en gelijkwaardige relatie met de ander. Heel en in verbinding.